近視怎麽辦?3個方法幫你恢複視力

近視怎麽辦?3個方法幫你恢 複視力 1.遠方凝視 找一處10 米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短, 成像在視網膜之前,促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛, 減輕眼疲勞。丌要眯眼,也丌要總眨眼,排除雜念、集 中精力、全神貫注的凝視25 秒,辨認草葉或樹葉的輪 接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭 到尾看清掌紋,大約5 秒。看完掌紋後再凝視遠方的草 地或樹葉25 秒,然後再看掌紋。10 分鍾時間反複20 次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。 2.做眼保健操 第一,揉天應穴,用雙手大拇指輕輕揉按天應穴。 第二,擠按睛明穴,用一只手的大拇指輕輕揉按睛明 穴,先向下按,然後又向上擠。 第三,揉四白穴,用食指揉按面頰中央部的四白穴。 第四,輪刮眼眶。 第五,按太陽穴。每天堅持做兩次眼保健操,對假性 近視的恢複很有幫助。 3.晶體法 可能光看名字朋友們丌能理解是什麽意思,其實也是 非常簡單的,就是活動眼睛的意思。孩子們用眼很長時 間後,擡起頭,坐直身體,眼睛先看往前方,然後向上 看,向下看,向左看,向右看,循環往複幾次,做五分 鍾,就可以很好的使孩子們的眼睛得到休息,丌使孩子 們的視力繼續下降,甚至可以使得假性近視的孩子有恢 複視力的可能。

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